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木曜日はジムのはしご(来ないでほしかった郵便が着ました)2025年11月07日☆★よっちゃん★☆のステップとエアロの練習日記等11/6(木)ゴールドジム西葛西1️⃣エアロ初級 45分2️⃣エアロ中級 6･･･ 60分11/6(木)ゴールドジム代々木上原1️⃣オリジナルステップ初･･･- 残念な木曜日2025年11月06日向日葵Diary･･･なかったんだけど空がすごく明るくて不思議な夜でした満月のエネルギーをチャージゴールドジム溝の口ステップ1兵藤芽久美IRスーパームーンパワー満タンで向かっ･･･
- 筋肉教ジャーナル、ついに始動!私のFitness & Food記録!2025年11月06日バーゲンハンターin Las Vegas･･･ト)に再挑戦する予定です。先生からは「ステップ台に乗ってデッドリフトしてみて･･･ーAmazon(アマゾン) ゴールドジム(GOLD'S GYM･･･
- リナティサークル2025年11月06日satoruのブログ･･･️月曜祝日のふみともhirockyイベントは出勤のため参加できず残念😢水曜ゴールドジム十三オリジナルステップ⭐️松本晃先生先週に続き夜の十三を満喫ベー･･･
- 代行します‼︎2025年11月04日フィットネスインストラクターRie☻ SMILYブログ★11/7金曜@コスパ草加12:30~13:15ステップレベル1★12/12金曜@ゴールドジム渋谷どうぞ宜しくお願い致します
- 秋の表参道2025年11月03日向日葵Diary･･･だけを歩く表参道今日ふと見上げたら紅葉🍁いつの間に全然気づかなかったわ……ゴールドジム表参道ステップ1兵藤芽久美IR祝日のめめさんは大入り🈵🈵昨日･･･
- 『今週の「木村」は!☆』2025年11月03日AEROチック天国☆Good FINE Step !･･･くにあった本屋さん、みんな無くなっててゴールドジム宝塚兵庫店の近くに1件あるだけ･･･曜日:未定日曜日:エアロ①本・ステップ①本今日は昼前から夕方･･･
- 日曜日はエアロとステップ(祝:初対面)2025年11月03日☆★よっちゃん★☆のステップとエアロの練習日記等11/2(日)ゴールドジム代々木上原1️⃣自主トレ(ストレッチポール) 4･･･20回×2セット3️⃣オリジナルエアロ中級🐭 50分4️⃣ステップ1･･･
- 10月の結果2025年11月02日向日葵Diary10月の参加レッスンステップ 24本エアロ 4本10月の参加イントラさん兵藤･･･えて、１１月も昼間のレッスン優先、近くの場所のレッスン優先、ゴールド･･･
- 膝をいたわる2025年11月02日satoruのブログ･･･武器(蹄鉄)装備してるから痛ェー😣しゃがみ込んで真っ先に思ったことは🐴(ステップ踏めるかな🙄)水曜ゴールドジム十三オリジナルステップ⭐️松本晃先生･･･
